一、通用技巧（适用大部分文档）
1. 撤销操作（Ctrl+Z）
适用场景：刚保存但未关闭软件（如 Word、Excel、记事本）。
操作：连续按 `Ctrl + Z` 回退到保存前的情形，再另存为新文件。
注意：关闭软件后撤销历史会清空。
2. 查找自动备份文件
临时文件位置：
Windows：`C:Users你的用户名AppDataLocalTemp`
macOS：`/private/var/folders/…/TemporaryItems/`
搜索技巧：
按时刻排序文件，查找文件名含 `~`、`备份` 或原文件名的临时文件。
用原软件（如 Word）尝试打开这些文件。
3. 检查回收站
若误操作导致文件被覆盖且原文件被删除，检查回收站是否有旧版本。
二、针对 Microsoft Office (Word/Excel/PowerPoint)
1. 恢复未保存的文档
打开软件 → `文件` → `信息` → `管理文档` → `恢复未保存的文档`。
默认路径：`%AppData%MicrosoftOfficeUnsavedFiles`（Windows）。
2. 自动备份功能
若开启过备份（`文件 → 选项 → 高质量 → 始终创建备份副本`）：
在原文件同一目录查找 `.wbk` (Word) 或 `.xlk` (Excel) 文件。
3. 版本历史记录（Office 365 或 SharePoint）
`文件` → `信息` → `版本历史记录` → 选择保存前的版本恢复。
三、体系级备份恢复
1. Windows 文件历史版本
前提：启用过“文件历史记录”备份功能。
操作：
右键点击文件 → `属性` → `以前的版本` → 选择时刻点恢复。
2. macOS Time Machine
打开文件所在文件夹 → 点击 Time Machine 图标 → 回溯时刻恢复旧版。
四、云存储服务恢复
1. OneDrive / Dropbox / Google Drive
右键点击云端文件 → `版本历史记录` → 选择保存前的版本下载。
支持最多 30 天内的历史版本（免费用户可能缩短）。
2. WPS 云文档
登录 WPS 账号 → 打开“我的云文档” → 选择文件 → `历史版本`。
五、专业工具恢复
1. 数据恢复软件
适用场景：文件被覆盖且无备份。
工具推荐：
Recuva（Windows）
Disk Drill（macOS/Windows）
EaseUS Data Recovery
操作注意：
立即停止写入磁盘！
将恢复软件安装到其他分区，避免覆盖数据。
2. 文这篇文章小编将件恢复
用 `Notepad++` 或 `Sublime Text` 打开文件 → 检查是否保留编辑缓存（部分编辑器支持）。
六、预防措施
1. 开启自动保存/版本控制
Office：`文件 → 选项 → 保存` → 勾选 `保存自动恢复信息`。
使用 Git 管理文这篇文章小编将件（如 VS Code + Git 扩展）。
2. 手动备份习性
修改前另存为新版本（如 `报告_20240520_v1.docx`）。
重要文件存储到云端（自动版本管理）。
拓展资料流程
mermaid
graph LR
A[尝试撤销 Ctrl+Z] –> B成功}
B –>|是| C[另存为新文件]
B –>|否| D[检查自动备份/临时文件]
D –> E找到备份}
E –>|是| F[恢复成功]
E –>|否| G[检查文件历史/云版本]
G –> H找到旧版}
H –>|是| F
H –>|否| I[数据恢复软件]
I –> J恢复成功}
J –>|是| F
J –>|否| K[放弃]
> 关键提示：
立即停止编辑，避免新数据覆盖旧内容！
临时文件和自动备份通常会在重启电脑后被清除，优先检查。
> 如仍失败，可尝试描述文档类型和操作环境，获取进一步帮助。
